跑步有助于在衰老过程中保持记忆功能

衰老通常与认知功能下降有关。海马体和邻近的大脑皮层对学习和记忆至关重要，它们是最先受到影响的大脑部位之一。认知能力缺陷与海马体体积减少和海马体与(周围)内嗅皮层之间的突触连通性恶化有关。越来越多的证据表明，体育活动可以帮助延缓或避免老年人的这些结构和功能衰退。最近进行的一项研究为运动的好处提供了新的见解。这强调了成年人，特别是中年人在一生中保持身体活动的重要性。在这项研究中，研究人员专注于长期跑步对年轻成年小鼠在中年时产生的新海马神经元网络的影响。这些“奔跑的小鼠”表明，在中年跑步可以使成年时出生的老年神经元保持连接，这可能会预防或延缓与衰老相关的记忆丧失和神经退化。